Я - фитнес фея Оксана @fit_dmd / мне 39 лет

Более 300 полноценных тренировок в записи находятся в женском online КЛУБЕ
✔️ с разминкой
✔️ основной частью
✔️ растяжкой

Вход в КЛУБ по ссылке 🔗 👉 http://fitdmd.ru
-------------------

Представляю вашему вниманию растяжку, которая побила все рекорды по СУПЕРПОЛЬЗЕ 🥰

Делай так по 10 раз на каждую сторону, если у тебя :

✔️ выдвинутая шея вперёд
✔️ есть напряжение в плечах или боль в шее
✔️торчат лопатки
✔️ выпяченный живот
✔️ завернутые внутрь плечи
✔️ напряжены мышцы между лопатками
✔️ чувство тяжести в груди
-------------------

РАСПИСАНИЕ ✍️ бесплатных тренировок 👉 http://fitdmd.ru
.
.
.
Автор картинки? Напиши мне, я тебя отмечу

Девочки, буду рада если в качестве благодарности нажмёте на сердечко 😇 🙏♥️

На связи Ваша фитнес фея Оксана 🧚 @fit_dmd
Мне 39 лет / Я основатель женского online
КЛУБА молодости и красоты 💃

Вход в КЛУБ по ссылке 🔗 👇
https://taplink.cc/fit_dmd
---------------------
Ни для кого не секрет, что с возрастом человек постепенно теряет см. в росте

Вся эта трансформация тела происходит из-за неподвижного образа жизни, зажатого грудного отдела и искривленного позвоночника

Чтобы такого не случилось, выполняй эти упражнения ежедневно

Каждое упражнение по 20 раз с двух сторон 👌

И запомни, никогда не поздно начать тренироваться, никакой возраст не помеха

В моем online КЛУБЕ занимаются девочки разных возрастов - от 18 до 65 лет без проблем

Думаю и Тебе стоит к нам присоединиться 🥰 🥰 🥰

Вход в КЛУБ по ссылке 🔗 ❤️ 👇
https://taplink.cc/fit_dmd
.
.

Всем привет! Вы находитесь на канале “Твое Здоровье 360”. Здесь мы делимся полезной информацией на тему фитнеса и медицины.
С вами фитнес-тренер Виктория

Многие девушки сталкивались с избыточным вниманием от мужчин в тренажерном зале.

В этом видео я расскажу про свой случай с клиентом, который упорно пытался пойти со мной на свидание. Смотрите ролик до конца, чтобы узнать, чем это все закончилось.

#твоездоровье360 #здоровье #фитнес #спорт #мужчина #тренажерныйзал #домогания #тренировка #спортзал

Модный фитнес. Фитнес сегодня в моде - это факт. Количество клубов скоро сравняется с количеством аптек. Какая польза фитнеса для здоровья? Фитнес полезен, если им заниматься грамотно. Многие задаются вопросами: как накачать пресс, как накачать руки и т.д. И думают, что фитнес - это здоровье автоматически. Забота о здоровье - это хорошо, но так ли полезен фитнес? Доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский предостерегает и называет три главных фитнес заблуждения.

Первое заблуждение: Фитнес лечит. Нет, фитнес не лечит. Польза занятий фитнесом в том, что фитнес является лучшей профилактикой заболеваний позвоночника и суставов, и по своей сути предназначен для коррекции фигуры с помощью использования различных спортивных программ.

Второе заблуждение: чем больше заниматься фитнесом, тем лучше для здоровья. Это заблуждение, потому что нельзя выжимать из себя последние силы в тренажерном зале. Сколько заниматься фитнесом?

Фитнес должен доставлять удовольствие от занятий и уходить из тренажерного зала нужно с ощущением четко выполненной задачи, получившим удовольствие.

Третье заблуждение: фитнес – это модно. Не модно это, модно быть здоровым, опрятным, физически развитым человеком. Поэтому фитнес – одна из частей здорового образа жизни.

Поэтому занимайтесь здоровьем, используйте фитнес, приходите в фитнес центр Бубновского!

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/Бубнов....скийТВ/?sub_confirma
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovkyofficial

👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial

👉 https://t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

Фитнес сегодня в моде - это факт. Количество клубов скоро сравняется с количеством аптек. Но фитнес полезен, если им заниматься грамотно. Многие задаются вопросами: как накачать пресс, как накачать руки и т.д. И думают, что фитнес - это здоровье автоматически. Забота о здоровье - это хорошо, но так ли полезен фитнес? Доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский предостерегает и называет три главных заблуждения про фитнес.